La nature pour être en bonne santé et résistant

guide maison et jardin

Le monde naturel est le pilier de notre santé, de notre bien-être et de notre prospérité

Il est prouvé qu’un environnement prospère et riche en vie sauvage est bénéfique à la fois pour la santé physique et mentale. Les personnes qui ont la nature à leur porte sont plus actives, plus résistantes mentalement et ont une meilleure santé globale. Chaque jour, je m’efforce d’apporter la faune sauvage à plus de gens, et plus de gens à la faune sauvage, de créer des lieux naturels au cœur de ma vie quotidienne.

Si vous souhaitez ressentir les avantages d’explorer la nature qui est à votre porte, voici mes meilleurs conseils :

N’ayez pas peur – vous n’avez pas besoin de compétences spécialisées pour sortir dans la nature. Trouvez un parc local ou un espace vert près de chez vous où vous pouvez vous distancier des autres, promenez-vous et profitez de l’exploration. Personnellement, j’aime repérer un sentier public et voir où il mène !

Remarquez vraiment – la nature est partout, peu importe où vous vivez, et très souvent nous ne la voyons pas. Écoutez le merle chanter sur le toit du voisin ou remarquez les fleurs sauvages qui poussent aux abords des routes. J’adore regarder les saisons changer et j’apprécie les différentes couleurs, textures et sons que chaque saison apporte.

La nature peut changer votre humeur – trouvez un espace vert où vous arrêter, vous asseoir et réfléchir. Prenez des respirations profondes et conscientes et utilisez tous vos sens pour en faire l’expérience. Si vous pouvez vous détendre, cela videra vraiment votre esprit et vous donnera une nouvelle perspective sur les choses.

Vous n’avez pas besoin d’être un expert de la faune – peu m’importe que je ne connaisse pas les chants de tous les oiseaux ou les noms des plantes, mais je sais que j’aime le son du chant des oiseaux et je prends plaisir à regarder des feuilles vertes luxuriantes. En tant qu’humains, nous avons une curiosité naturelle pour comprendre tout ce qui nous entoure (ce qui est génial si c’est notre truc), mais avoir besoin de savoir peut vous enlever la joie de simplement profiter de la nature et de la faune et de vous sentir connecté. Soyez donc heureux dans votre ignorance et profitez du moment. Prenez une photo et renseignez-vous plus tard.

Intégrez la nature à votre routine quotidienne – faites des choix quotidiens qui vous rapprochent de la nature en trouvant votre truc. Par exemple, vous pouvez vous promener avec un ami à l’heure du déjeuner ou prendre votre verre de vin après le travail dans le jardin.

Amusez-vous – Et enfin, mon meilleur conseil est vraiment de sortir et de profiter du monde naturel qui vous entoure. Où que vous viviez, que ce soit dans une ville, à la campagne ou quelque part entre les deux, explorer la nature à votre porte vous aidera à rester en bonne santé et fort en ces temps difficiles. Je sais que les jours où je commence par une promenade matinale consciente à travers les champs sont les jours où je me sens énergisé et productive et prête à affronter ce monde de fou.

Pour trouver de l’inspiration sur la façon dont la nature peut vous remonter le moral et des idées sur la façon d’aider à la protéger suivez les conseils ci-dessous :

La nature
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